Journaling

Dear friends,,, Recently, I came across an unexpected find, one of my old journals. It was tucked away in the back of a desk drawer. Needless to say, I took a break and spent some time going through it, reading my writings on daily happenings, thoughts, feelings and ideas from a few years back… I have been journaling every day for a number of years now and often look back at journals to recall important ideas or plans or simply refresh my memory about some event. But looking through that older journal offered me a great verification of how well we manifest things in our lives. As I flipped through the pages it was clear to me that many of the things I only dreamed of back when I had written it had now come fully into being. It was also fun to relive those long-ago memories of pleasant moments with friends and family through my own words… Journaling can be an incredible tool in so many ways. Over the years journaling has given me so much and I have many friends and peers who find it highly useful, as well. It is a real record of our days and our emotions, and it also serves to give clarity and help solve problems. One thing I’ve noticed is that through the process of writing down concerns and problems, solutions and ideas often just pop into my mind when I reread my writing a day or two later… Journaling and rereading journals can also help you to see the progress you make in the particular area of your life that you are writing about. In fact, friends, scientific studies have shown that keeping a journal can have a very positive effect on us. It builds cognitive skills, reduces symptoms of chronic illnesses, strengthens the immune system, and reduces the negative effects of stress… And best of all, friends, journaling is a very inexpensive past time. All you really need is a spiral notebook and some pens and your time, of course. Now that’s a great price for all the benefits that journaling has to offer. I hope that you are already enjoying the benefits of journaling, and if not, I hope that you will give it a try… ,,, Happy writing ******************************************************************************

 أصدقائي الأعزاء ، ، ، مؤخرا ، جئت عبر ايجاد غير متوقع ، واحدة من الكتابات القديمة الخاصة بي. كانت بعيدا مطوية في الجزء الخلفي من درج مكتبي. وغني عن القول أن أخذت فترة انقطاع ، وأمضيت بعض الوقت لقراءة كتاباتي عن الأحداث اليومية ، والمشاعر والأفكار من قبل بضع سنوات… لقد أثرت الصحافة/الكتابة الإبداعية في حياتي يوميا لعدد من السنين ، وكثيرا ما ننظر إلى الوراء في المجلات المهمة وأن نذكر الأفكار أو الخطط أو مجرد إنعاش ذاكرتي عن بعض الحدث. كما انقلبت خلال صفحات كان واضحا لي ان الكثير من الاشياء التي حلمت بها سوى مرة عندما كتبتها انها حانت تماما إلى حيز الوجود. كما تم تخفيف هذه المتعة لفترة طويلة قبل ذكريات لحظات ممتعة مع الأصدقاء والعائلة من خلال أفكارنا وكتاباتنا الخاصة… فالصحافة / الكتابة الإبداعية يمكن أن تكون أداة لا تصدق في الكثير من الجوانب. على مر السنين فالصحافة/الكتابة الإبداعية أعطتني الكثير ولدي العديد من الأصدقاء والأقران الذين يجدون انها مفيدة للغاية ، كذلك. ومن حقيقة تسجيل أيامنا وعواطفنا ، وأيضا لإعطاء الوضوح والمساعدة على حل المشاكل. شيء واحد هو أنا لاحظت ذلك من خلال عملية الكتابة والشواغل والمشاكل والحلول والأفكار في كثير من الأحيان مجرد موسيقى الكلاسيك في ذهني عندما نعيد قراءة كتابتنا الخاصة بنا بعد يوم أو يومين في وقت لاحق… إعادة قراءة الصحافة والمجلات والكتابات الخاصة بنا يمكنها مساعدتك لمعرفة التقدم الذي جُعل لكم في منطقة معينة من حياتكم انكم تكتبون عنها. في الواقع ، أصدقائي ، أن الدراسات العلمية اثبتت ان الحفاظ على الخواطر والكتابات يمكن أن يكون لها أثر إيجابي جدا علينا. إنه يبني المهارات المعرفية ، ويقلل من أعراض الأمراض المزمنة ، وتقوي جهاز المناعة ، ويقلل من الآثار السلبية… والأفضل للجميع ، أصدقائي ، أن أعمال الصحافة هي رخيصة جدا في الماضي. وكل ما تحتاجه هو روزنامة محمولة وبعض الأقلام ووقتك ، بطبيعة الحال. الآن هذا السعر كبير للجميع والفوائد التي قد تقدمها الأعمال الصحافة. ارجو ان تتمتعوا بالفعل بفوائد الأعمال الصحفية ، وإذا لم تكن كذلك ، ارجو ان تعطوها المحاولة… كتابة سعيدة  

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s